第十五章 柔韧性 (第1/2页)

    或许是因为混熟了的原因，以郑雪碧为首的几名女生不时地就会到球队看看。

    “你们最近为什么不好好训练！”这天，郑雪碧甫一出现就兴师问罪。

    “我们有在好好练呀？”陈乐一头雾水地回答。

    “难道你们在地上滚来滚去，爬来爬去地玩，就是训练了吗？学乌龟可以帮你们战胜对手吗？”郑雪碧冷峻的俏脸上挂着一丝讥笑。

    “呵呵。”旁边的杨淼淼事不关己地哂笑着。

    “呵你妹呀！李逵！”郑雪碧的女伴于依依自从与杨淼淼熟悉后，就开始展现她泼辣的一面。

    杨淼淼见到于依依发脾气，却只能苦着脸一声不吭，其实还有一腔无奈让他无法舒怀。

    却是因为上次杨淼淼讲述了自己打虎的经历，而后被传了出去，所以他就有了一个“李逵”的花名。也怪他形象不好，胡须拉杂的，怎么看也无法和武松之类的英武人物联系起来，于是被按了个也打杀过老虎的”黑旋风”过去给他做称号。

    杨淼淼因此心中大恨。当初他讲述的时候，一再强调他是用“拳头”来打老虎的，还是骑在老虎的身上呢！他学的分明是武松嘛！为什么哪些取花名的人怎么就没注意到呢。不过这事让他吸取了宝贵的经验，后来养成了勤刮胡子的良好卫生习惯。

    不过，就算他刮了胡子，还是一款大叔的样子，只不过没那么沧桑罢了。

    陈乐见郑雪碧来者不善，也没了打趣的心思，认真地回答说道：“他们不是在玩的！情况不是你认为的那样！其实我们一直再进行‘柔韧性’的训练。”

    “柔韧性的训练？那是什么东西？”郑雪碧闻言愕然道。

    民国时期因为体育不兴，信息不畅，所以很多对于现代人来说是常识性的体育知识，对于民国人而言，却是如闻天书之秘。

    练过柔韧性的人都知道其前期辛苦，事实上益智的球员都因此被cao练得叫苦连天。益智的球员们虽然都多多少少练过些武艺，可是有句话叫“南拳北腿”，粤西人的功夫可大多数在上半身，下半身的筋络估计也就没怎么拉伸过。

    为了让益智的球员自己情愿练习，陈乐曾经对此作了相当多的解释和画饼，并扬言柔韧性正是足球高手和菜鸟之间最大的最大分水岭。

    这个说法倒有些现实根据，南美的足球运动员之所以技术出众，他们极其优秀的柔韧性便是保证之一。当然了，他们的柔韧性也不是天生的，而是跟传统生活有关，例如巴西人跳桑巴舞就对柔韧性的发展有极大的促进作用。在现代，这都是老生常谈的事情了。

    既然知道了柔韧性对足球运动员有良性影响，足球的从业者们自然就会对此展开研究和推广。

    可以看到原本身体僵硬的欧洲白人，已经通过科学的训练，也拥有了相当优秀的柔韧性素质，并且极大地提高了自身的足球技术水平。

    现在，陈乐就把曾经对益智球员说过的，零零碎碎的柔韧性训练解释，再次归纳了起来，向郑雪碧一一分说。

    “柔韧性是第一把基因锁！”陈乐先向某大神致敬。

    “基因锁？什么锁来的？锁哪里的？”郑雪碧越听越糊涂。

    “哈哈。你们且听我从头说起。”陈乐不再缅怀现代，一五一十地把自己的想法说了出来，“柔韧性，在物理上是说物体的一种状态，表现为物体在受力变形后，不易折断的性质。而在我们人类身体上的具体表现，就是我们躯干四肢的伸展能力。”

    陈乐从地上随便地找了根小树枝。他通过弯折树枝，展现了树枝的柔韧性。

    “再比如这样。”陈乐随后做了一个向前踢腿的动作，继续细细说道：“柔韧性好的人，可以让大腿踢得更高，可以让身体弯得更曲。这样一来，他就可以做到一般人做不到的动作。在足球比赛中，如果你可以做一些别人做不到的动作，无疑是大占优势的，有时候还能起到奇兵的作用。更何况，有很多足球技术，都需要配合柔韧性来发挥，才能够起到最佳的效果。”

    “为什么我把柔韧性叫做锁呢？你看那些在做大力远射练习的球员们，为什么有人踢得力气大些，有的人踢得力气小些？或者你会想到是因为他们的腿部力量有差异，可是他们的腿部力量真有相差那么大吗？他们平常跑得一样快，跳得一样高，可为什么一到踢球的时候就显得力量不一样了呢？”陈乐说到这里，语气突然加重了，“之所以有人踢球的力气显得小，是因为他的腿被锁起来了！”

    “锁起来了？你说他们的腿被柔韧性锁起来了！”于依依大大咧咧地叫道，“怎么会这样？”

    “柔韧性不止体现在关节韧带、肌腱、肌rou、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力上，它还是一种大脑反应的条件反射。当你过度地伸展自己的肌rou或韧带后，大脑就会产生‘拉伸反射’，神经组织就会向大脑发出信号要求停止拉伸或减弱拉伸强度。”由于术语太多，所以陈乐一边说，一边以自己的身体为样本指指点点地解释。