第二百六十四章 美丽的特训（一） (第2/2页)

来做下班一定很晚，如果受到别人的进攻也不会那么轻易的就倒的会很快的，作出防守的动作，甚至回击。接下来就要当大腿抬到水平的时候将关节向前送，使劲向前顶，让小腿以膝关节为节点。迅速向前方踢出，力量是在脚尖的部位是出来，然后整个力道全部使出来的时候整条腿是奔绷直的。这个动作做完，还没有结束，因为你只是把动作做完了，你不可能保持这个动作而不变，并且你要，在这个力道发出来击中目标，或者被目标躲过去的时候迅速的放松，将腿沿原路画胡线，迅速的收回，后撤做出防御姿态和收回钱顶做出下一个连续攻击的姿态，这样穿，算是动作的连续性。”美丽，像林润东分解的各个动作的要领发力点发力方式以及动作的连贯性，并且说话的时候还像林润东不断地师范了好几次动作。

    “你看要像这样看你没有膝关节必须要绷紧小腿放松，要具有非常好的弹性，往前往前送，网上送，所以你这样会提的非常高，小腿回收与前提的速度非常快的必须要做到，因为全靠，它。你的小腿如果攻击速度慢，或者回收的速度慢了那么很可能对手比你的速度快，对手已经进入到下一个攻击的动作还是你连这个动作都没有做完，很可能会受到攻击的。一般情况下我们前期，这个动作，主要的攻击部位是对方的面部下额驸不，裆部。有的时候前提也可以作为防守的动作。但是这个时候就要试情况而定了，需要在战场上的灵活运用，这个时候需要将发力的部位有脚－变为脚后跟这个时候前提就变为前灯。”

    美丽不断的对，前提这个动作要脸进行耐心的解释，还进行了，发散延伸因为他知道林润东的水平，不仅仅是这么1:林润东岁然跆拳道了解的不多，但以林润东他的武术功底，应该会很容易融会贯通的吧。

    接下来林润东认真的按照美丽所说的动作，要领来进行训练，在t了有十几下，之后林润东逐渐掌握了这个动作要领，动作非常的标准，学习速度之快，让美丽也惊讶无比。

    “好了，这个动作，你已经做的非常好了，现在我们进行下一个基础分动作这个动作是侧踢，你先来一下。”美丽，看谁把动作做得非常标准的，就像我说大家来表演演示度动作一样，不得不感慨，林润东的学习能力实在是太强了，那么既然这个动作已经学会了，那么就不能把时间再浪费在这个动作上咱要进行下，一个动作了。

    林润东给出了自己的动作，同样的美丽还是让林润东一连踢了三次，还把吧，林润东动作中不，到位的地方指了出来。

    “你看这个车t实际上还是比较实用的，它是由右脚蹬地，右腿也怀关节，为顶点，两手握拳，依然放在身体的两侧。但是这个时候你要发出攻击就要将左掌以前脚掌为轴向外旋转180度，怀关节向左旋转右腿以膝关节为轴向前使劲蹬发力。这个时候右脚快速的向右前方和义务上前方，直线的踢出去，力量，主要的落在脚跟上。那样的发力后要迅速的收腿，按照原先的路线，将腿迅速的收回来，同样的道理，如果你收的慢了，很可能逗对方比你冻的快要进行下一个动作，这样自己就被动了。喂我师范了好几遍了，该你试试了吧？”

    “不对不对，稍微有一点儿不对，这次出奇退的时候是大腿带动小腿是左腿旋转180度其中，你在。哪里的时候，膝关节一定要用力膝关节加紧用力踢出腿发力的时候一定要将头肩腰，膝腿和脚踝，形成一条直线，大腿带动小腿直线的踢出这样才能最有速度和最有力。动作做完了以后不管有没有，击中目标多少迅速的收回，因为收回。其实比发力更重要很多人发力的时候非常快但再收回的时候却非常man这样算下来你的动作时间是实现是非常快的，发力的时候因为有大腿带动小腿，所以非常快，收回的时候如果稍微动作慢一点儿，就会比对方慢一点，这样就非常非常被动。一般情况下，测体的攻击部位是对方的西部腹部肋部，****和头部。”

    美丽针对这个动作又做了详细的解释。

    接下来自然是美丽让林润东再次做了十来遍这一个动作刺客测t在美丽看来，林润东又是以惊人的速度将之学习的非常完美之后，又进行了下一个动作后t。

    “后t顾名思义，就是转身后腿后撤背对对方。这个时候重心后移到左脚，右脚蹬地后去西提起右脚贴近昨晚大腿两手握，权放在胸前。这个时候左脚登的生殖右脚，使劲的向后延直线，发力。同样的这个动作的发力点在于脚跟。同样的收回动作时按照原路线，并且动作一定要快，收回动作快的话你会有更多的准备时间，这样你会掌握主动权。这个动作，后踢的时候动作眼神一定要长，要用力，转身，踢腿，出脚动作要连续，一次性出来，不能有任何停顿，因为这个时候你是一只脚落地吗，稍微有一点卡顿，你就会被敌人有机可乘。”

    这个动作打击的时候放的目标，目标有些偏厚，因为你使用的一班人习惯用右腿所以一般，是在后方偏右的地方，主要攻击对方的，****裆部头部。好，现在你来示范，当我觉得你做的可以的时候，我们就会进行下一个动作。

    于是又在林润东进行十几次，这一个动作之后终于掌握了这个动作的要领，美丽以和林润东说准备进行下一个动作。

    “这个动作的名字叫下批是一个比较有力道的动作，这个动作一般习惯的情况下林润东又长登的重心前移至左脚，同时右腿已怀关节为点上提，杨手握，质局前胸然后浑身放松，猛地使劲。把力道用在腿上右小腿以下关节为植物向上伸直，将一物腿伸直举于前面右腿应该是过头，最好升职，然后使劲的脚跟为发力点向下劈去！”