静坐与睡眠（下） (第1/2页)

    静坐的独特非不动，而在于，参与了-时--间。

    抽一根烟，大约2分钟，能用十分钟抽完么？不能！燃烧的烟如同时间的流逝。读一首诗，比如李白的“静夜思”，大约要20秒钟，你试试放慢用2分钟读完，注意，这2分钟就是心无旁骛读诗，要是用10分钟？半小时？1小时？这样磨洋工是不是很难？

    这是体验“定”的状态，找到身体内恒定的节奏，在任何时候加以保持。

    打坐时，坐下、起来只需要2秒就可以完成，入静至少要坐半小时以上才有机会，你能克制，完成的焦虑么？，特别是抵触一件事时，完不成的抑郁悄然入侵。

    当欲念横生，情志不畅，头脑中缘起缘灭，自然六神无主，莫名烦躁，不安全呀，局面失控，这时能如何？

    元神不安，可以收缩安全领域。从远处将思维收拢，收拢视野，回到自身，目似垂帘，观榻前卧牛之地，再视鼻端白，最后闭目意守祖窍，可以收心，眼乃心之苗。这样在眼前形成一个微控的安全领域，从而安抚元神，不再坐立不安。

    关闭六识，自然六欲不生。但意识逐渐活跃，可观想净瓶中泥浆水的自然澄净的过程，烦躁内心，如同一瓶泥浆水，唯有澄以净之。气沉丹田，虚其心、实其腹。

    意守祖窍，双目中间的位置，可以定身；意守檀中，双乳中间的位置，可以定心；意守丹田，脐下三寸的位置，可以定神。

    但这都是，有为有作，只是帮助你能坐下来，再进一步，是要无为，达到坐忘，将“我”抽离出来。

    意守，守的主体是我，练再好也是守尸鬼，要若即若离，成为神守，实现无我。

    时间，仿佛不存在！人创造出时间概念，是为了表现一切空间的变化。人是三维空间的时间旅行者，世界是无限个变化的平行世界叠加而成。人生就象是厚厚一叠稿纸，每一张纸如果是一篇日记，这一张纸又是由每一秒的世界叠加而成，而每一秒又是由微妙叠加而成......，过去的世界消失了么？人类的录像可以回溯，雕虫小技而已，上帝的手段恐怕突破了时空。

    时间只是一种感觉，意识和身体也只存在于当下，以粒子级别波动变化，入微，打坐中才能忘时。

    因为我们要入静，然后入定。定！

    犹如中了定身法，时间？被遗忘。

    当下，是所有的变化汇聚的无我。

    当下，不做任何改变，也不求改善的完成感，一切如如不动，节奏恒定。

    物质是空的，空间真实么？还要悟空啊！

    最后才能入境，道境是神仙境界，凡人往往只有0.1秒的机缘。

    所有你知道的法门，元神领悟了，就全忘掉吧，免得杂念纷纷。

    在静坐中，自成天地，隔离一切烦恼伤痛。

    静坐只是一种状态，因为没有更好的词汇可以表达。静非不动，动中有静，在剧烈运动中也有静坐。儿童欢闹也是静坐，成人打坐是为找回这种状态，因为已失去很久，久到快要忘记。

    打坐，松中求静，静中求定，定中求道。

    “求”是不恰当的，可是也不好作别的表达，人一想入静，就反而入不了静了，入静可遇不可求，当全身心投入一件事的情况下会忘掉时间和自我，刻意总是落了下乘。

    动有极限，比如百米速度是15秒，拼命跑就能达到个人动的极限。

    静也有极限，对应的是个人的15个小境界，怎么能突破？

    人类跑百米的记录，8.9秒；而圣人静坐的记录，叫虚极静笃。

    静和动的区分只是身心的表象，动静的修炼完全可以统一，天空飘来五个字：定、观、随、入、化。

    佛道儒都提倡打坐，岂是偶然？打坐是一个极富个人体验的事情，勉强不得，修炼并不等同于静坐。对于内气和经络，见仁见智。如果你长时间专注于意守，感知到发热，觉得来了气感。或者有更专注，能感知到经络，乃至结金丹，养元婴，也未可知。但是当代的大师一个一个坠落神坛，就存疑吧。

    我宁愿把静坐视为坐桩，盘膝而坐是人体最稳固的姿态，尤其是富有仪式感。体力不济，躺卧比盘坐更为放松，但很容易就睡过去，还是精神点好，能加深体悟。打坐时脖子、腰和背始