第031章 八字真经（二更） (第1/1页)

    “师祖，能帮我分析分析吗？”

    问话的是姬半狗，难得他赢了比赛还有精益求精的精神。

    “师祖？呵呵……你的自由泳是他们教你的？”

    戴本钟指了指挈驰国那些理了光头的男选手们，姬半狗点了点头。

    “喊我主裁就行，师祖听上去，让人感觉我像个老头，其实游泳对我来说只是业余爱好，当你们的师傅都已经勉为其难，我的游泳成绩还比不上你们许多人，我们大家切磋一下技术可以，喊师祖就不必了。”

    “是，师祖。”

    姬半狗的话引得大家一阵轰笑。

    戴本钟话锋一转，替姬半狗分析道：“姬半狗，你是个属于有凫水天赋的运动员，你如果在我们天界大陆，凭你刚才的速度，就是个体育大明星了，银子大大地……”

    戴本钟的开场白说的姬半狗心里喜滋滋的。

    “你的问题在于比赛经验太少，对速度不敏感，对自己到底能凫多快心里没底，刚才你在划前一百米的时候，被大牦牛落下太多了，如果你在七十米处就开始加上腿部动作，而不是在一百米折返后才开始冲刺，你甚至不用最后一跃，就能赢得比赛……你是不是觉得这场比赛下来，你还有种没有使出全力的感觉？”

    姬半狗心悦诚服地回答道：“是的，主裁大人。”

    “加快你的前半程，你的成绩还会有很大的提高，但到底是前半程加到多快，在几米处可以进行冲刺，这都要不断地训练，不断地摸索……200米自由泳，既要有爆发力，又要有耐力，其实挺考验运动员的整体素质的，我教你一个笨办法，你可以全力游一次，找到你的极点……就是疲劳点，究竟出现在200米那个阶段，然后根据这个点，你再来合理分配你的体力，确定好你的冲刺点究竟放在几米处比较合适。”

    “大主裁，我的极点出现在五六十米处，正式比赛我怎么游才比较好呢？”一名选手在人群里着急地问道。

    “你这一问很复杂啊，凫水是项技术含量很高的运动，我没有一蹴而就的绝招，我现在只能说，每个选手的体力、训练水平都不相同，只要能游出你平时训练的最好成绩的选手就是好选手。大家都注意了啊，正式比赛跟平时的训练完全不同，能够把外界因素影响降低到最小的选手就是好选手。”

    “疲劳点一来实在太难受了，我还以为就我这样，大主裁，极点出现了，怎么做比较好啊？”一名女选手问道。

    “人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌rou酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去。

    大家要明白，这种现象很正常，不经常锻炼的人，极点现象出现早，持续时间长，反应强烈。这时候要注意控制呼吸频率和增进呼吸深度，延缓呼气，适当放缓运动节奏，我们的身体很神奇，它会做出应有的正确的调整的……

    只要我们凭着个人意志和毅力再继续坚持运动，极点的现象及症状就会逐渐消失，这在运动生理学上称为‘第二次呼吸’，此时呼吸变得均匀而加深，动作感到轻快，不舒适感会逐渐消失……”

    看到选手们专注的眼神，如饥似渴的学习态度，戴本钟心里莫名一阵发酸。